Depuis sa création en 1963, WeightWatchers est devenu synonyme de perte de poids et de mode de vie sain. Cette méthode, qui repose sur une approche communautaire de la diète, a évolué avec le temps, introduisant des systèmes innovants pour aider ses membres à gérer leur alimentation. Les systèmes ProPoints et SmartPoints, deux des mécanismes phares de WeightWatchers, offrent une alternative aux comptages de calories traditionnels. Alors que ProPoints a marqué une révolution dans la stratégie de l’entreprise, SmartPoints reflète les avancées scientifiques récentes en nutrition, donnant plus de poids à la qualité des aliments consommés plutôt qu’à leur valeur calorique seule.
Les fondements des systèmes ProPoints et SmartPoints de WeightWatchers
Pour comprendre les différences entre les systèmes propoints et smartpoints de weightwatchers, il faut se plonger dans les principes qui les sous-tendent. Le système Points® est le cœur battant de la méthode Weight Watchers, créée par Jean Nidetch dans les années 60. Chaque aliment se voit attribuer une valeur en points, calculée non seulement sur sa teneur calorique mais aussi sur ses apports nutritionnels.
Le système ProPoints, proposé par WeightWatchers, s’est distingué par une approche qui favorise les protéines et les fibres alimentaires, des nutriments clés pour la satiété et le métabolisme. Dans cette optique, les aliments riches en glucides et lipides se voient attribuer un nombre de points plus élevé, encourageant ainsi les membres à privilégier des options plus saines.
Avec l’avènement du SmartPoints, WeightWatchers affine cette logique en intégrant les dernières découvertes en matière de nutrition. Ce système met l’accent sur la qualité globale de l’alimentation en pénalisant les sucres simples et les graisses saturées, tout en valorisant les protéines. L’objectif est de guider les membres vers des choix alimentaires susceptibles de soutenir une perte de poids saine et durable.
La notion d’Aliments à ZeroPoint™ est introduite, WeightWatchers recommandant ces aliments qui ne nécessitent pas de suivi de points et peuvent être consommés à satiété. Ces aliments, choisis pour leurs qualités nutritionnelles, favorisent une alimentation équilibrée et permettent de composer des repas sans avoir à puiser dans le budget quotidien de points alloué à chaque membre.
De ProPoints à SmartPoints : Évolution et impact sur le suivi diététique
L’évolution de ProPoints à SmartPoints chez WeightWatchers s’est traduite par un changement significatif dans l’approche du suivi diététique. Adaptant son programme aux avancées scientifiques, l’organisation a modifié la pondération des points pour inciter les membres à opter pour une alimentation plus riche en protéines et moins en sucres et graisses saturées. Le budget points personnalisé est devenu un outil central pour les membres, leur permettant de suivre leur alimentation en fonction de leur métabolisme et de leurs objectifs de perte de poids.
Cette personnalisation a été rendue possible grâce à l’Appli WW, un instrument digital facilitant l’enregistrement des points et le suivi des progrès. Avec cette application, WeightWatchers assure une gestion quotidienne plus flexible et adaptée aux besoins individuels. Les membres peuvent ainsi gérer leur budget de points en toute autonomie, tout en ayant un aperçu constant de leur consommation alimentaire.
Le système ActivPoints complète cette approche en prenant en compte l’activité physique. Chaque membre est encouragé à bouger selon ses capacités et préférences, les points gagnés venant s’ajouter au budget quotidien ou hebdomadaire. Cette intégration de l’activité physique souligne l’importance d’un style de vie actif pour une perte de poids durable.
La Méthode Feel Good développée par WeightWatchers vient réaffirmer l’engagement de la marque pour un régime équilibré et un bien-être général. Approuvée par des experts tels que le médecin nutritionniste Arnaud Cocaul, cette approche valide l’idée qu’une perte de poids efficace et durable passe par un changement d’habitudes alimentaires et un renforcement du lien entre alimentation et activité physique.